Migränevorbeugung für Erwachsene und Kinder
Wenn man unter Migräne leidet, möchte man die Anfälle am liebsten ganz verhindern und nicht nur mit Schmerzmitteln oder Medikamenten lindern. Ein Tagebuch kann dabei helfen, mögliche Auslöser zu finden. Durch vorbeugende Behandlungen lässt sich außerdem die Häufigkeit der Migräneanfälle reduzieren. Die meisten Menschen haben episodische Migräne, bei der die Anfälle in regelmäßigen Abständen auftreten. Nur eine kleine Prozentzahl hat chronische Migräne, bei der Kopfschmerzen an mindestens 15 Tagen im Monat über einen Zeitraum von drei Monaten auftreten.
Umgang mit Belastungen
Migräneanfälle sind sehr schmerzhaft und beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Viele Betroffene möchten daher aktiv etwas tun, um sie zu vermeiden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zur Vorbeugung wie das Vermeiden von Trigger-Faktoren oder das Erlernen von Entspannungstechniken. Manche nehmen auch täglich vorbeugend Medikamente ein.
Belastungen im Alltag können häufig Auslöser für Migräne sein wie zum Beispiel Schlafmangel, unregelmäßige Mahlzeiten oder Stresssituationen. Auch Wetterumschwünge oder Bewegungsmangel spielen eine Rolle. In einigen Fällen können bestimmte Lebensmittel oder Getränke wie Rotwein ebenfalls einen Anfall auslösen.
Migränevorbeugung für Erwachsene und Kinder
Wenn man unter Migräne leidet, möchte man die Anfälle am liebsten ganz verhindern und nicht nur mit Schmerzmitteln oder Medikamenten lindern. Ein Tagebuch kann dabei helfen, mögliche Auslöser zu finden. Durch vorbeugende Behandlungen lässt sich außerdem die Häufigkeit der Migräneanfälle reduzieren. Die meisten Menschen haben episodische Migräne, bei der die Anfälle in regelmäßigen Abständen auftreten. Nur eine kleine Prozentzahl hat chronische Migräne, bei der Kopfschmerzen an mindestens 15 Tagen im Monat über einen Zeitraum von drei Monaten auftreten.